Veröffentlicht am

Geschenkidee Lichtwecker

Es gibt viele Menschen, die kommen morgens einfach nicht aus dem Bett. Entweder fehlt ihnen der innere Wille, oder sie schlafen so fest, daß sie einfach keinen Wecker hören. Da hilft dann wahrscheinlich nur eine Kippmechanik für das Bett.

Anderen geht es anders: Sie vertragen es einfach nicht, morgens so abrupt aus dem Schlaf gerissen zu werden. Mitten aus dem Traum heraus, ohne jede Vorwarnung. Das ist ja auch nicht natürlich, früher gab es auch keine Wecker, nur der Tagesanbruch ließ die Menschen langsam wach werden.

Dahin haben wir uns wieder ein wenig zurückentwickelt, aber natürlich nur in positivem Sinne. Denn morgens schlafen, bis die Sonne aufgeht, können nur die wenigsten. Meistens hat man ja einen Job, wo man jeden Tag zur selben Zeit da sein muß. Im Sommer, wenn es morgens schon früh hell wird, oder im Winter, wo das manchmal gar nicht passiert.

Wecker mit Sonnenaufgang

Sonnenaufgang
Sonnenaufgang oder -Untergang: Immer ein herrliches Schauspiel

Technisch ist es heute möglich, die Sonne ins Schlafzimmer zu holen. Dazu braucht es Lampen, die Licht in einer bestimmten Zusammensetzung ausstrahlen, wie bei den Lichtduschen zum Beispiel. Diese sind allerdings dafür gedacht, den Schlaf zu vertreiben und gute Laune zu erzeugen, nachdem man das Bett verlassen hat. Man könnte die jetzt mit einer Zeitschaltuhr kombinieren und hat dann eben sonnenähnliches Licht im Zimmer, aber dimmen lassen sich solche Lampen nicht automatisch. Das Licht ist dann trotzdem  auf einen Schlag da, von Sonnenaufgang ist nichts zu spüren.

Eben aus diesem Grund wurde der Lichtwecker erfunden. Dieser ist so geschaltet, daß ab einer bestimmten Weckzeit das Licht ganz allmählich heller wird. Gehobene Geräte verwenden dafür sogar noch verschiedene Lichtfarben, daß heißt:

Zu Beginn ist das Licht noch ziemlich rot, je heller es wird, desto weißer wird auch die Lichtfarbe. Wie bei einem richtigen Sonnenaufgang eben.

Nur daß es nicht ganz so lange dauert wie in der Natur, die Zeit hat man ja auch morgens kaum. Der Effekt ist aber vorhanden:

Sie werden nicht mehr ruckartig aus dem Schlaf gerissen, können sich in Ruhe von Ihrem Traum verabschieden, und werden langsam in den beginnenden Tag übergeleitet. Für empfindliche Gemüter eine sehr schöne Sache.

Lichtwecker als Geschenkidee

Nun ist es so, daß sich viele Menschen so eine Art des Weckens wünschen würden. Sie haben aber noch nie etwas von einem Lichtwecker gehört, oder fürchten, trotzdem zu verschlafen, weil sie sich nicht vorstellen können, nur von der aufgehenden, stillen Sonne wirklich geweckt zu werden. Sie wissen nicht, wie er richtig funktioniert.

Deshalb haben sie sich noch nicht an den Lichtwecker herangetraut, aber das haben die Konstrukteure natürlich auch bedacht: Gute Lichtwecker haben natürlich auch Geräusche, mit denen man sich zusätzlich wecken lassen kann. Entweder mit einem Piepton, mit einem eingebautem Radiowecker, oder sogar mit echten Naturklängen. Da macht es Spaß, morgens wach zu werden!

Fast jeder, der so einen Lichtwecker hat, wird ihn nicht mehr hergeben wollen. Und wer ihn noch nicht hat, sollte ihn unbedingt einmal probieren. Hier braucht man keine innere Einstellung wie bei einer Lichtdusche, der Wecker funktioniert ganz einfach, ob man nun dran glaubt oder nicht.

Und weil das Wecken mit dem Sonnenlicht noch nicht ganz so verbreitet ist, bietet sich so ein Lichtwecker ganz prima als Geschenkidee an. Vor allem für Menschen, die schon fast alles haben, bei denen man immer auf der Suche nach sinnvollen Geschenken ist: Schenken Sie doch einen Lichtwecker!


Smiling Shark Lichtwecker, Intelligente Wecker Licht Atmosphärenlicht mit Kabelloses Ladegerät Bluetooth Lautsprecher Dimmbar Naturgeräuschen App Steuerung Sonnenaufgang Licht Wecker für Wohnzimmer

 

Lichtwecker als geschenkidee


 

Veröffentlicht am

Wie funktioniert ein Lichtwecker?

Was ist das überhaupt, ein Lichtwecker? Einen Wecker kennt man ja: Der gibt ein schrilles Geräusch von sich, manchmal ein Piepen, oder Rasseln mit einer Glocke. Oder der Radiowecker: Entweder geht er mit voller Lautstärke an (sonst hört man ihn ja nicht), und weckt die gesamte Nachbarschaft, oder er wird langsam lauter – das ist dann wie Schlummermusik.

Ruckartig wird man aus dem Schlaf gerissen und ist wach. Oder auch nicht! Was ist aber ein Lichtwecker?

Der Lichtwecker weckt auf die sanfte Tour

Lichtwecker wecken nicht nur einem Geräusch, sondern mit einem mehr oder weniger hellem Licht. Klar, ein paar Töne sind manchmal auch dabei, aber das Prinzip ist, daß Sie nicht plötzlich und ruckartig aus dem Schlaf gerissen werden, sondern allmählich aufwachen.

Das beginnt mit einem langsam heller werdendem Licht, das seine Intensität immer weiter erhöht, bis es im Zimmer so hell ist wie mitten am Tag. Ein Sonnenaufgang im Zeitraffer sozusagen.

Nebenbei kann bei einigen Geräten auch eine Hintergrundmusik eingeschaltet werden, oder Sie entscheiden sich für natürliche Geräusche, wie Vogelgezwitscher, Meeresrauschen oder Regen. Nun ja, wer darauf steht!

Bei den Geräuschen, die nach Wasser klingen, sollten Sie aber keinen weiten Weg zur Toilette haben…

Lichtwecker Funktion zum Einschlafen

Sonnenuntergang
Ein Sonnenuntergang kann auch mit einem Lichtwecker simuliert werden

Umgedreht können gute Lichtwecker aber auch den Sonnenuntergang simulieren.

Dann wird das Licht, Sie haben es bestimmt sofort erraten, allmählich immer dunkler. Schön ist, wenn man diese Zeit variieren kann, manch einer braucht etwas länger, um müde zu werden, der andere hat es möglichst schnell gerne.

Diese Einschlafautomatik mit dem langsamen Verdunkeln des Zimmers ist übrigens bestens für kleine Kinder geeignet. So haben Sie genügend Zeit, sich auf ihre Nachtruhe vorzubereiten, und können leichter und entspannter einschlafen, als wenn ganz plötzlich das Licht weg ist und sie gedanklich noch gar nicht richtig aufs Schlafen eingestellt sind. Lichtwecker für Kinder sind eine schöne Idee, um den Kleinen die Hast und Hektik des Tages vergessen zu lassen.

Einstellbare Weckzeiten

Hochwertige Lichtwecker haben einstellbare Weckzeiten, die bestenfalls für jeden einzelnen Tag in der Woche genau einzustellen sind. Für Menschen, die zum Beispiel in der Woche jeden Tag zur selben Zeit aufstehen müssen, am Wochenende aber nicht, eine prima Sache. Dann stellen Sie Sonnabend und Sonntag eben eine Zeit zum länger schlafen ein, oder schalten ihn im Sommer ganz ab, wenn Sie natürlich lieber von der echten Sonne geweckt werden wollen.

Lichtwecker sind einfühlsam

Für viele Menschen ist der Lichtwecker wie eine Erlösung. Sie sind morgens viel entspannter und nicht so schreckhaft, denn das plötzliche laute Rasseln des Weckers und der Zwang, sofort aufstehen zu müssen, bringt bei manchem schon eine gewisse Nervosität und Gereiztheit mit. Siehe den Morgenmuffel! Wenn der jeden Morgen so sanft von seinem Lichtwecker geweckt werden würde, hätte er gar keinen Grund mehr für schlechte Laune und würde viel besser in den Tag starten!

Wie ein Lichtwecker Ihren Schlaf verbessern kann

Ein Lichtwecker kann nicht nur dazu beitragen, dass Sie morgens besser und sanfter aufwachen, sondern auch Ihren Schlaf verbessern. Durch die Simulation von Sonnenlicht wird Ihr Körper auf natürliche Weise geweckt und beginnt Hormone wie Cortisol auszuschütten, die für einen energiegeladenen Start in den Tag sorgen. Gleichzeitig wird das schlaffördernde Hormon Melatonin reduziert, was es einfacher macht, abends einzuschlafen und eine bessere Schlafqualität zu erreichen.

Ein Lichtwecker kann besonders hilfreich sein für Menschen mit unregelmäßigen Schlafrhythmen oder saisonaler affektiver Störung (SAD). Durch das regelmäßige Aufwachen mit natürlichem Licht wird der Körper besser an den Tagesrhythmus angepasst und die Symptome von SAD können reduziert werden. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Morgenroutine zu revolutionieren und gleichzeitig Ihren Schlaf zu verbessern, könnte ein Lichtwecker genau das Richtige für Sie sein!

Veröffentlicht am

Morgens früh aufstehen

Der Wecker klingelt, es ist 5 Uhr. Furchtbar, die Nacht ist vorbei, Sie müssen jetzt aufstehen. Dabei ist es gerade so schön gemütlich im Bett, warum muß man immer aufhören (zu schlafen), wenn es am schönsten ist?

Aufstehen mit einem Sonnenaufgang

Sonnenlicht
Sonnenlicht im Sommer macht das Aufstehen leichter. Im Winter kann man sich mit einem Lichtwecker diese Natur ins Schlafzimmer holen.

Im Sommer ist es ja noch etwas angenehm: Die Sonne schickt die ersten Strahlen zur Erde, wenn Ihr Schlafzimmer nach Osten aufgerichtet ist und Ihr Fenster offen, erhellt die aufgehende Sonne so langsam und gemächlich den ganzen Raum.

Da fällt das Aufstehen mit einem mal gar nicht mehr so schwer.

Aber im Winter ist es anders. Der Wecker klingelt, draußen ist es stockfinster, und Sie fragen sich: Muß das wirklich sein? Muß ich jetzt wirklich mein warmes Bett verlassen?

Ja, klar müssen Sie, wenn Sie pünktlich an Ihrem Arbeitsplatz sein wollen. Aber Sie können sich den frühen Morgen auch angenehm machen.

Simuliertes Sonnenlicht

Viele sind bereits nervös, gereizt und schlecht gelaunt, wenn sie durch den Krach des Weckers aus dem Schlaf gerissen werden. Dabei gibt es doch ganz andere Möglichkeiten, um sanft geweckt zu werden:

-den Partner/die Partnerin. Na ja, ist ein anderes Thema für eine andere Webseite.

-den Lichtwecker. Das ist das richtige Thema hier, denn der macht genau das, was Sie sich vielleicht wünschen:

  • er weckt Sie lautlos, nur mit leisem Licht
  • er weckt Sie nicht plötzlich, sondern läßt Ihnen Zeit, sich aus Ihrem Traum zu verabschieden
  • er wirkt viel natürlicher, in der freien Natur gibt es (meist) auch keinen schrillen Weckruf

Das Wecken nur mit Licht, oder eventuell noch leisen Tönen, ist sehr viel angenehmer und es wirkt auch bei Menschen, die trotz dreier lauter Wecker morgens oft verschlafen. Denn wenn man diesen Lichtwecker weiter entfernt vom Bett aufstellt, kann er sich richtig entfalten, ohne daß einer die Pausentaste drückt. Anfangs stört das wenige Licht ja noch nicht, aber in Ihrem Unterbewußtsein macht sich schon der Gedanke zum Beenden der Nachtruhe fertig.

Wenn es dann heller wird, werden Sie allmählich wach und brauchen nicht mehr erschreckt aus dem Bett zu springen. Und wenn es dann am hellsten ist, wissen Sie, daß Sie jetzt doch langsam aufstehen sollten.

Eine schöne Sache!

Im Sommer ist es meistens so, daß viele Menschen sich von der natürlichen Sonne wecken lassen. Aber im Winter geht diese echte Sonne eben erst viel zu spät auf, manchmal muß man dann sogar schon auf der Arbeit sein. Da hilft die künstliche Sonne von einem Lichtwecker, diesen Zustand wieder herzustellen.

Tipps zur optimalen Nutzung Ihres Lichtweckers für einen erfolgreichen Start in den Tag

Um einen erfolgreichen Start in den Tag zu gewährleisten, ist es wichtig, Ihren Lichtwecker optimal zu nutzen. Hier sind 5 Tipps, die Ihnen dabei helfen können:

  1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Lichtwecker richtig eingestellt ist und die richtige Helligkeitsstufe hat.
  2. Beginnen Sie Ihre Morgenroutine mit entspannenden Aktivitäten wie Lesen oder Stretching, während das Licht allmählich heller wird.
  3. Vermeiden Sie das Ignorieren des Weckers, indem Sie eine angenehme Klangkulisse oder Musik als zusätzliche Weckoption einstellen.
  4. Nutzen Sie den Snooze-Button auf Ihrem Lichtwecker nur einmal und stellen Sie ihn so ein, dass er sich nach ein paar Minuten wieder einschaltet.
  5. Platzieren Sie Ihren Lichtwecker an einem Ort im Zimmer, der für eine optimale Ausleuchtung sorgt und prüfen sie die Möglichkeiten der individuellen Einstellung von Farben und Intensität Ihres Gerätes.

Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie sicher sein, dass Ihr Lichtwecker nicht nur dazu beiträgt Ihren Schlaf zu verbessern, sondern auch dabei hilft energiegeladen in den Tag zu starten!